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KARATE DO SHOTOKAI   Tain Tournon yamato kan karaté do shotokai

STAGE d’été de KARATE DO SHOTOKAI les samedi 23 et dimanche 24 juin 2012

2 Mai 2012 , Rédigé par SERRE Publié dans #--INFORMATIONS STAGES

                           

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STAGE d’été de KARATE DO SHOTOKAI les samedi 23 et dimanche 24 juin 2012

(Avec KUNG FU CHA ou l’art de la cérémonie du Thé, et Qi GONG)

Stage adulte

et ado ceinture bleu, bleu-marron et marron

 

Thème général : l’ATTENTION, le KI ou l’énergie

 

Ouvert tout niveau, même débutant, tarif pour 2 jours complets : 17 euros de stage+ 7 euros pour repas du samedi, présence à confirmer en réglant dès maintenant par chèque à l’association

Programme du samedi 23 juin :

 

Lieu de l’étude : 3 kms avant le village d’Etables 07300 ARDECHE (plan ci après)

Pratique en extérieur, à la campagne.

 

10h à  11h :

->relaxation, travail sur l’état d’unité (souffle, corps et mental)

->Approfondissement de la méditation (Samâdhi), marche et course méditative

 ->Taisso, prise de conscience du souffle, l’écoute, équilibre énergétique YIN et YANG et assouplissement, étirement,  renforcement musculaire, travail articulaire.

 

11h à 12h15 :

->keiko karaté-do shotokai

->katas

 

Repas en commun possibilité barbecue (prix 7 euros prévu dans l’inscription)

 

15h30 à 18h : KEIKO karaté-do shotokai ouvert à tous

 

                            Exercices de QI GONG

                            KUNG FU CHA ou cérémonie chinoise du Thé

 

Programme du dimanche 24 juin :

         Lieu de l’étude : dojo du gymnase Jeannie Longo, 07300

Tournon-sur-Rhône

 

10h à 12h : keiko karaté-do shotokai

14h : 1h30 de keiko puis passage de grade tout niveau facultatif

16h verre de l’amitié

Plan pour aller à Etables le samedi 23 juin :

 

Tournon sur Rhône au nord, au rond point face à Intersport ou sports 2000, prendre direction la ville de Lamastre,

Au bout de 3kms, prendre le pont à droite direction les villages d’étables et st Félicien

Traverser le village de Lubac (commune de st jean de muzols)

Et 3 kms bien avant le village d’étable, sur la gauche, une croix

Indique l’entrée d’un chemin, prendre ce chemin pendant 500m, et au bout on arrive à la ferme.

Il y a environ 12 kms de Tournon à la ferme (qui est 3 kms avant d’arriver au village d’étables)

 

Tel pour tout renseignements 06 08 06 82 60, ceux qui ont peur de ne pas trouver la ferme, on se retrouve à 9h30 devant le dojo à Tournon sur Rhône pour partir sur étables le samedi. POSSIBILITE covoiturage, pour les ado de Tournon.

Matériel à emmener le samedi et le dimanche :

Basket

Survêtement, short et tee shirt léger

Kimono

Tapis de sol ou couverture épaisse

Réservation :

Nom prénom :                       chèque de…     à association karaté Tournon

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