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KARATE DO SHOTOKAI   Tain Tournon yamato kan karaté do shotokai

STAGE d'été des 25 et 26 juin 2011

14 Juin 2011 , Rédigé par SERRE Publié dans #--INFORMATIONS STAGES

STAGE d’été de KARATE DO SHOTOKAI les samedi 25 et dimanche 26 juin 2011

 

Stage adulte

et ado ceinture bleu, bleu-marron et marron

 

Thème général : le KI ou l’énergie

 images[1]

Ouvert tout niveau, même débutant, tarif pour 2 jours complets : 16 euros de stage+ 6 euros pour repas du samedi, présence à confirmer en réglant dès maintenant par chèque à l’association

Programme du samedi 25 juin :

 

Lieu de l’étude : 3 kms avant le village d’Etables 07300 ARDECHE (plan ci après)

Pratique en extérieur, à la campagne.

 

10h à  11h :

->relaxation, travail sur l’état d’unité (souffle, corps et mental)

->Approfondissement de la méditation (Samâdhi)

 ->Taisso orienté prise de conscience du souffle, équilibre énergétique YIN et YANG et assouplissement, renforcement musculaire, travail articulaire.

 

11h à 12h30 :

->étude des principales postures, et principaux déplacements

->application en kihon et travail avec partenaires

 

Repas en commun possibilité barbecue (prix 6 euros prévu dans l’inscription)

 

15h30 à 17h30 : KEIKO ouvert à tous

 

 

 

 

Programme du dimanche 26 juin :

         Lieu de l’étude : dojo du gymnase Jeannie Longo, 07300

Tournon-sur-Rhône

 

10h à 12h : keiko karaté-do shotokai

 

14h : 1h de keiko puis passage de grade tout niveau facultatif

 

16h verre de l’amitié

 

Plan pour aller à Etables le samedi 25 juin :

 

Tournon sur Rhône au nord, au rond point face à sports 2000, prendre direction la ville de Lamastre,

Au bout de 3kms, prendre le pont à droite direction les villages d’étables et st Félicien

Traverser le village de Lubac (commune de st jean de muzols)

Et 3 kms bien avant le village d’étable, sur la gauche, une croix

Indique l’entrée d’un chemin, prendre ce chemin pendant 500m, et au bout on arrive à la ferme.

Il y a environ 12 kms de Tournon à la ferme (qui est 3 kms avant d’arriver au village d’étables)

 

Tel pour tout renseignements 06 08 06 82 60, ceux qui ont peur de ne pas trouver la ferme, on se retrouve à 9h30 devant le dojo à Tournon sur Rhône pour partir sur étables le samedi. POSSIBILITE covoiturage, pour les ado de Tournon.

Matériel à emmener le samedi et le dimanche :

Basket

Survêtement, short et tee shirt léger

Kimono

Tapis de sol ou couverture épaisse

Réservation :

Nom prénom :                      chèque de…     à association karaté Tournon

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